Wenn du auf der Suche nach der perfekten Matratze für einen gesunden und erholsamen Schlaf bist, bist du sicher schon über den Begriff „Liegezonen“ gestolpert. Aber was steckt wirklich dahinter, und wie wichtig sind sie? Wir bringen Licht ins Dunkel und erklären, warum Liegezonen bei Matratzen eine entscheidende Rolle spielen.
Liegezonen, auch als Härtezonen oder Körperzonen bekannt, beziehen sich auf die spezielle Aufteilung einer Matratze. Ihr Zweck besteht darin, sicherzustellen, dass während des Schlafens bestimmte Körperbereiche ergonomisch und bequem aufliegen. Jeder Körper hat seine individuelle Form, und jede Körperpartie trägt ein eigenes Gewicht.
Die Aufteilung einer Matratze in Liegezonen zielt darauf ab, das Körpergewicht gleichmäßig zu verteilen. Dies ermöglicht es schwereren Körperbereichen wie Schultern und Gesäß, tiefer einzusinken, während die Wirbelsäule ihre natürliche Doppel-S-Form beibehält. Das Hauptziel einer Liegezonen-Matratze ist daher, die Wirbelsäule bestmöglich zu entlasten und zu stabilisieren, um eine orthopädisch gesunde Schlafposition für den gesamten Körper zu gewährleisten.
Liegezonen-Matratzen sind in verschiedenen Zonierungen erhältlich, darunter 3-Zonen, 5-Zonen, 7-Zonen und 9-Zonen Matratzen. Die Aufteilung in 7 Liegezonen gilt heute als Standard, da sie den Bedürfnissen von fast 90 % der Erwachsenen gerecht wird. Das liegt daran, dass sich unsere Oberkörper von Schulter bis Hüfte meist nur um wenige Zentimeter unterscheiden. Grundsätzlich ist entscheidend, dass die Zonenaufteilung mit der Körpergröße und der Schlafhaltung harmoniert. In Bezug auf den Komfort steht also eine höhere Zonenanzahl nicht zwangsläufig für eine bessere Schlafqualität.
Abbildung der Zonen von der 7-Zonen-Federkernmatratze Sleepy Ⅱ von Flieks
Die häufigste Art von Liegezonen-Matratze besteht aus Kaltschaum. Die Liegezonen werden in diesem Fall durch vertikale und horizontale Einschnitte oder Fräsungen im Kern erzeugt. Bei Federkern- und Taschenfederkernmatratzen entstehen die verschiedenen Zonen durch unterschiedlich festen Draht der Federn und Abdeckschäume.
Hier ist eine kurze Übersicht der Aufteilung und Funktionen einer 7-Zonen-Matratze:
Mit dieser Aufteilung sorgen 7-Zonen-Matratzen dafür, dass jede einzelne Körperpartie während des Schlafens optimal aufliegt. Die Matratze passt sich ergonomisch an den Körper an, stützt das Rückgrat und entspannt die Muskulatur. Der Druck des Körpergewichts wird außerdem besser aufgefangen und unterstützt so eine ungestörte Durchblutung im Schlaf.
Das Praktische: Es gibt kein „Oben“ und „Unten“, da die drei Zonen ober- und unterhalb des Beckens vom Härtegrad gleich sind. Dadurch kann die 7-Zonen-Matratze nach Belieben gewendet werden, um eine gleichmäßige Abnutzung bzw. möglichst lange Haltbarkeit der Matratze zu erreichen.
Oft sind es Kaltschaummatratzen wie die orthopädische Matratze von Mister Sandman, die in 7 Zonen unterteilt sind.
Liegezonen-Matratzen sind in verschiedenen Materialien erhältlich, von Taschenfederkern und Federkern bis hin zu Gelschaum. Die beliebteste Wahl für 7-Zonen-Matratzen ist jedoch die Kaltschaummatratze. Sie zeichnet sich durch hohe Atmungsaktivität, Verträglichkeit bei Allergien und Formbeständigkeit aus.
Wenn dein Körper im Schlaf optimal unterstützt wird, steht einer erholsamen Nachtruhe nichts im Wege.
Liegezonen in Matratzen sind entscheidend, um deinen Körper im Schlaf optimal zu unterstützen. Sie ermöglichen ein gleichmäßiges Einsinken der Körperpartien, entlasten die Wirbelsäule und fördern eine gesunde Schlafposition. 7-Zonen-Matratzen bieten die perfekte Balance und passen sich ergonomisch an deinen Körper an. Mit diesem Wissen bist du bestens gerüstet, um die richtige Matratze für einen gesunden und erholsamen Schlaf auszuwählen.
Bildquelle: @slaapwijsheid
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