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Ratgeber

Was tun bei Partnern mit unterschiedlichen Liegebedürfnissen?

Elena Lassek • 05.04.2021 • 4 min geschätzte Lesezeit

Pärchen sitzt sich auf einer dicken Matratze gegenüber

In einer Beziehung können sich die Liegebedürfnisse der Partner erheblich unterscheiden. In solchen Fällen stehen grundsätzlich zwei Lösungen zur Verfügung: die Verwendung einer durchgehenden Matratze mit zwei unterschiedlichen Härtegraden unter einem gemeinsamen Bezug oder die Verwendung von zwei Einzelmatratzen, wobei die störende Besucherritze beispielsweise durch einen Topper vermieden werden kann. Hier stellen wir weitere Lösungsmöglichkeiten sowie ihre jeweiligen Vor- und Nachteile vor.

Das gemeinsame Liebesnest beziehen – worauf ist zu achten?

Lachendes Pärchen am Laptop auf dem Bett, davor eine Bettbank mit vielen Büchern

Premium Komfortmatratze Smood von Smood

Wenn ein Paar zusammenzieht, steht oft die Frage im Raum, welche Matratze am besten für beide Partner geeignet ist. Können zwei Personen mit verschiedenen Liegebedürfnissen und Gewichtsunterschieden auf einer Matratze schlafen? Wenn sich beide einig sind und ähnliche körperliche Anforderungen haben, kann eine Doppelmatratze mit einem einzigen Kern ausreichend sein.

Wenn jedoch das Gewicht und der gewünschte Liegekomfort der Partner zu stark variieren, sollten Alternativen in Betracht gezogen werden. Im Folgenden stellen wir einige Lösungen vor, die euch bei der Entscheidung helfen können. Am besten ist es, verschiedene Matratzen auszuprobieren und zu sehen, welche beiden Partnern am meisten zusagt. Bei home24 könnt ihr eure Matratze bequem nach Hause liefern lassen und sie 30 Tage lang testen. Schließlich ist erholsamer Schlaf für beide Partner und die Beziehung von großer Bedeutung.

Durchgehende Matratze mit einem Kern

Schlafzimmer mit Grünpflanzen, Hängesessel und Holzbett mit Matratze

Orthopädische Matratze 7-Zonen von Mister Sandman

Ein Paar, das ähnliche Gewichtsverhältnisse hat und ähnliche Schlafgewohnheiten teilt, kann problemlos eine Matratze teilen. Bei durchgehenden Matratzen mit einem Kern können jedoch die Bewegungen eines Partners auf die gesamte Matratze übertragen werden. Der leichtere Partner kann sich in Richtung des schwereren Partners bewegen, da dieser aufgrund seiner Statur tiefer einsinkt. Dies kann zu einer unergonomischen Schlafposition führen, insbesondere bei Federkernmatratzen.

Eine Kaltschaummatratze wäre hier eine bessere Wahl, da sie auf Bewegungen punktuell reagiert und die Bewegungen des Partners auf der restlichen Matratze kaum spürbar sind. Paare, die unter starken Rückenschmerzen leiden, sollten auch eine Gelschaummatratze in Betracht ziehen.

Vorteil: Uneingeschränktes Kuscheln möglich
Nachteil: Sinnvoll nur, wenn beide Partner ähnliches Gewicht und ähnliche Schlafbedürfnisse haben; bei unterschiedlichen Bedürfnissen kann die Bewegungsübertragung zu hoch sein und die Körper liegen nicht ergonomisch (Kaltschaum- oder Gelschaummatratzen wären eine mögliche Lösung)

Wendematratze mit zwei verschiedenen Kernen

Bett mit Retro-Look mit wendbarer Boxspringmatratze

Boxspring-Wendematratze Smood Select von Smood

Hier könnt ihr gemeinsam kuscheln und ergonomisch richtig schlafen. Wenn du und dein Partner unterschiedliche Schlafgewohnheiten haben und verschiedene Härtegrade oder sogar unterschiedliche Matratzentypen benötigen, muss dies nicht zwangsläufig zu zwei Einzelmatratzen führen. Es gibt Partnermatratzen, sogenannte Wendematratzen wie unsere Smood, die zwei unterschiedliche Matratzenkerne unter einer durchgehenden Liegefläche kombinieren. Dadurch kann jeder auf seiner Seite mit dem für ihn richtigen Härtegrad schlafen.

Die störende Besucherritze zwischen zwei Einzelmatratzen entfällt somit, und auch der Übergang zwischen den Kernen ist nicht spürbar. Die meisten Matratzen ab einer Breite von 160 cm haben bereits zwei Matratzenkerne in einem durchgehenden Bezug, wobei oft nur zwischen den Härtegraden 2 und 3 gewählt werden kann.

Vorteil: Große Liegefläche ohne störende Spalte bei unterschiedlichen Härtegraden für beide Partner
Nachteil: Das gelegentliche Drehen und Wenden der Matratze gestaltet sich schwieriger, Härtegrade 1 oder 4 sind bei einer solchen Matratze meist nicht verfügbar

Zwei Einzelmatratzen im Doppelbett

Helles Schlafzimmer mit einem Doppelbett aus Holz mit zwei getrennten Matratzen

7-Zonen Tonnentaschenfederkernmatratze von mazzy

Wenn du und dein Partner unterschiedliche Schlafpositionen und Gewichtsverhältnisse haben, kann es sinnvoll sein, über zwei Einzelmatratzen nachzudenken. Diese ermöglichen ein individuelles Liegegefühl und können den Bedürfnissen beider Partner gerecht werden. Auf zwei separaten Matratzen kann jeder von euch seinen besten Schlaf finden.

Außerdem könnt ihr euch nachts so oft drehen und wenden, wie ihr möchtet, ohne den anderen zu stören. Achtet darauf, Matratzen mit gleicher Höhe zu wählen. Wer jedoch die Nähe des anderen sucht, wird mit dieser Lösung weniger zufrieden sein. Ihr müsst dann mit dem Spalt zwischen beiden Matratzen leben, der als Besucherritze bekannt ist und von vielen als störend empfunden wird.

Vorteil: Jede/r kann seine individuelle Matratze mit dem passenden Härtegrad wählen und sich im Schlaf so verhalten, wie sie oder er es gewohnt ist
Nachteil: Die störende Besucherritze

Was kann man gegen die störende Besucherritze tun?

Draufsicht auf ein Bett mit Matratzen-Topper, daneben ein Kaktus und ein Zeitschriftenstapel

Topper (180x200 cm) von Mister Sandman

Es gibt zwei verschiedene Möglichkeiten, um den Schlaf in einem Doppelbett ohne störende Besucherritze angenehmer zu gestalten:

Matratzenauflage bei zwei Einzelmatratzen

Die kostengünstigste Lösung ist eine Matratzenauflage, die über beide Matratzen gelegt wird und so die Einzelmatratzen näher zusammenführt. Der Spalt wird abgedeckt, die Ritze ist kaum noch spürbar, und gleichzeitig wird die Hygiene des Bettes verbessert, da die Matratzenauflage vor Verschmutzungen und Körperflüssigkeiten schützt. Allerdings können solche Auflagen die Liegeeigenschaften der Matratzen verändern, was den Komfort beeinträchtigen kann.

Vorteil: Die störende Besucherritze zwischen zwei Einzelmatratzen wird kaum noch wahrgenommen, und die Betthygiene wird erhöht
Nachteil: Die Besucherritze kann immer noch leicht spürbar sein, und der Liegekomfort könnte beeinträchtigt werden

Durchgehender Matratzen-Topper

Eine besonders komfortable Lösung ist der sogenannte Matratzen-Topper, der hauptsächlich in Boxspringbetten verwendet wird, aber auch auf anderen Matratzen platziert werden kann. Ein Topper verbessert den Liegekomfort zusätzlich. Bei einer Höhe von 4 bis 9 cm kann man sicher sein, dass die Besucherritze nicht mehr spürbar ist. Je nach den Schlafpositionen und den Vorlieben für das Liegegefühl bieten verschiedene Materialien für Topper unterschiedliche Vorteile. Allerdings sind nicht alle Matratzen für einen Topper geeignet. Informiere dich daher, welcher Topper am besten zu dir und deinem Partner passt.

Vorteil: Maximale Bequemlichkeit und keine störende Besucherritze
Nachteil: Nicht alle Matratzen sind mit einem Topper kompatibel

Mit diesen Informationen sollte es leichter sein, die richtige Lösung für unterschiedliche Liegebedürfnisse in einer Partnerschaft zu finden.

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