RatgeberWas tun bei Paaren mit unterschiedlichen Liegebedürfnissen?Elena Lassek • 05.04.2021 • 4 min geschätzte Lesezeit
In einer Beziehung können sich die Liegebedürfnisse erheblich unterscheiden. In solchen Fällen stehen grundsätzlich zwei Lösungen zur Verfügung: die Verwendung einer durchgehenden Matratze mit zwei unterschiedlichen Härtegraden unter einem gemeinsamen Bezug oder die Verwendung von zwei Einzelmatratzen, wobei die störende Besucherritze beispielsweise durch einen Topper vermieden werden kann. Hier stellen wir weitere Lösungsmöglichkeiten sowie ihre jeweiligen Vor- und Nachteile vor.
Wenn ein Paar zusammenzieht, steht oft die Frage im Raum, welche Matratze am besten für beide geeignet ist. Können zwei Personen mit verschiedenen Liegebedürfnissen und Gewichtsunterschieden auf einer Matratze schlafen? Wenn sich beide einig sind und ähnliche körperliche Anforderungen haben, kann eine Doppelmatratze mit einem einzigen Kern ausreichend sein.
Wenn jedoch Gewicht und gewünschter Liegekomfort der Personen zu stark variieren, sollten Alternativen in Betracht gezogen werden. Im Folgenden stellen wir einige Lösungen vor, die euch bei der Entscheidung helfen können. Probiere am besten verschiedene Matratzen aus, um herauszufinden, welche für beide am angenehmsten ist. Bei home24 könnt ihr eure Matratze bequem nach Hause liefern lassen und sie 30 Tage lang testen. Schließlich ist erholsamer Schlaf für beide und die Beziehung von großer Bedeutung.
Ein Paar, das ähnliche Gewichtsverhältnisse hat und ähnliche Schlafgewohnheiten teilt, kann problemlos eine Matratze teilen. Bei durchgehenden Matratzen mit einem Kern können jedoch die Bewegungen einer Person auf die gesamte Matratze übertragen werden. Die leichtere Person kann sich in Richtung der schwereren Person bewegen, da diese aufgrund ihrer Statur tiefer einsinkt. Dies kann zu einer unergonomischen Schlafposition führen, insbesondere bei Federkernmatratzen.
Eine Kaltschaummatratze wäre hier eine bessere Wahl, da sie punktuell auf Bewegungen reagiert und Bewegungen auf der restlichen Matratze kaum spürbar sind. Paare, die unter starken Rückenschmerzen leiden, sollten auch eine Gelschaummatratze in Betracht ziehen.
Vorteil: Uneingeschränktes Kuscheln möglich
Nachteil: Nur sinnvoll, wenn beide Menschen, die ihr Bett teilen, ein ähnliches Gewicht und ähnliche Schlafbedürfnisse haben; bei unterschiedlichen Bedürfnissen kann die Bewegungsübertragung zu hoch sein und die Körper liegen nicht ergonomisch (Kaltschaum- oder Gelschaummatratzen wären eine mögliche Lösung)
Hier könnt ihr gemeinsam kuscheln und ergonomisch richtig schlafen. Wenn du und der Mensch an deiner Seite unterschiedliche Schlafgewohnheiten haben und verschiedene Härtegrade oder sogar unterschiedliche Matratzentypen benötigen, muss dies nicht zwangsläufig zu zwei Einzelmatratzen führen. Es gibt Partnermatratzen, sogenannte Wendematratzen wie unsere Smood, die zwei unterschiedliche Matratzenkerne unter einer durchgehenden Liegefläche kombinieren. Dadurch kann jede Person auf ihrer Seite mit dem passenden Härtegrad schlafen.
Die störende Besucherritze zwischen zwei Einzelmatratzen entfällt somit, und auch der Übergang zwischen den Kernen ist nicht spürbar. Die meisten Matratzen ab einer Breite von 160 cm haben bereits zwei Matratzenkerne in einem durchgehenden Bezug, wobei oft nur zwischen den Härtegraden 2 und 3 gewählt werden kann.
Vorteil: Große Liegefläche ohne störende Spalte bei unterschiedlichen Härtegraden für beide
Nachteil: Das gelegentliche Drehen und Wenden der Matratze gestaltet sich schwieriger, Härtegrade 1 oder 4 sind bei einer solchen Matratze meist nicht verfügbar
Wenn unterschiedliche Schlafpositionen und Gewichtsverhältnisse bestehen, kann es sinnvoll sein, über zwei Einzelmatratzen nachzudenken. Diese ermöglichen ein individuelles Liegegefühl und können den Bedürfnissen aller Schlafenden gerecht werden. Auf zwei separaten Matratzen kann jede:r den besten Schlaf finden.
Außerdem kann nachts jede Person sich so oft drehen und wenden, wie sie möchte, ohne die andere zu stören. Achtet darauf, Matratzen mit gleicher Höhe zu wählen. Wer hingegen die Nähe der anderen Person sucht, wird mit dieser Lösung weniger zufrieden sein. Dann muss mit dem Spalt zwischen beiden Matratzen gelebt werden, der als Besucherritze bekannt ist und von vielen als störend empfunden wird.
Vorteil: Jede Person kann die individuelle Matratze mit dem passenden Härtegrad wählen und sich im Schlaf so verhalten, wie gewohnt
Nachteil: Die störende Besucherritze
Es gibt zwei verschiedene Möglichkeiten, um den Schlaf in einem Doppelbett ohne störende Besucherritze angenehmer zu gestalten:
Matratzenauflage bei zwei Einzelmatratzen
Die kostengünstigste Lösung ist eine Matratzenauflage, die über beide Matratzen gelegt wird und so die Einzelmatratzen näher zusammenführt. Der Spalt wird abgedeckt, die Ritze ist kaum noch spürbar, und gleichzeitig wird die Hygiene des Bettes verbessert, da die Matratzenauflage vor Verschmutzungen und Körperflüssigkeiten schützt. Allerdings können solche Auflagen die Liegeeigenschaften der Matratzen verändern, was den Komfort beeinträchtigen kann.
Vorteil: Die störende Besucherritze zwischen zwei Einzelmatratzen wird kaum noch wahrgenommen, und die Betthygiene wird erhöht
Nachteil: Die Besucherritze kann immer noch leicht spürbar sein, und der Liegekomfort könnte beeinträchtigt werden
Durchgehender Matratzen-Topper
Eine besonders komfortable Lösung ist der sogenannte Matratzen-Topper, der hauptsächlich in Boxspringbetten verwendet wird, aber auch auf anderen Matratzen platziert werden kann. Ein Topper verbessert den Liegekomfort zusätzlich. Bei einer Höhe von 4–9 cm kann man sicher sein, dass die Besucherritze nicht mehr spürbar ist. Je nach den Schlafpositionen und den Vorlieben für das Liegegefühl bieten verschiedene Materialien für Topper unterschiedliche Vorteile. Allerdings sind nicht alle Matratzen für einen Topper geeignet. Informiere dich daher, welcher Topper am besten zu dir und deinem Lieblingsmenschen passt.
Vorteil: Maximale Bequemlichkeit und keine störende Besucherritze
Nachteil: Nicht alle Matratzen sind mit einem Topper kompatibel
Mit diesen Informationen sollte es leichter sein, die richtige Lösung für unterschiedliche Liegebedürfnisse in einer Partnerschaft zu finden.
